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健康
你用什麼裝水喝?3個壞習慣你一定要改掉
康健雜誌 網站編輯

發布時間 : 2018年10月22日11:44
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小劑量、長時間暴露,即使微毒也會變劇毒,吞掉你的健康。立即檢視辦公室,改變生活中各種壞習慣!

(一)請用玻璃、瓷器、陶杯或不鏽鋼的杯子喝水
美國哈佛醫學院曾做過實驗,一組人給不鏽鋼的瓶子裝冷水,另一組發給使用PC塑膠材質的容器裝冷水,每天喝,一週後,檢測尿液內雙酚A的含量,結果發現,用PC材質容器喝水的人,雙酚A含量明顯高出許多。


這實驗是用冷水,如果是熱水,問題恐怕更大,成大環境醫學研究所教授李俊璋坦言,他自己從來不讓孩子使用塑膠材質的容器盛水喝,如果是PC材質,容易釋放出雙酚A,如果是PVC材質,遇熱會釋出塑化劑。

不論塑膠容器的瓶底寫幾號,記得,標示出的可耐熱溫度「只表示在這個溫度下不會變形,不表示不會釋放出化學物質,」李俊璋提醒。同理,塑膠製的保溫杯或便當盒也一樣,不要盛裝熱食,如果非用不可,僅裝冷水或水果就好。

(二)帶不鏽鋼碗筷外出用餐、紙製便當盒不要直接微波加熱
要外出用餐時記得帶環保碗筷,最好是不鏽鋼材質,因為「所有塑膠的製品都不應該裝或碰觸油脂、熱食,」李俊璋強烈建議。

此外,不要使用含有二氧化硫的免洗筷,實驗發現,用免洗筷泡過的水拿來養蝦,兩小時之後蝦子抽搐、一天內就死亡;即使用熱水燙過免洗筷,燙過的水浸泡冷卻後拿來養蝦,兩天後蝦子就死了。

這個實驗還發現,如果拿半透明塑膠袋裝熱湯,溶解出來的雙酚A與塑化劑,可以讓蝦子在三天後往生。

所以,下回外帶食物時,記得拿不鏽鋼便當盒去裝,或乾脆就在店內吃完。

如果包便當回辦公室,千萬不要直接把紙製便當盒放入微波加熱,因為紙張為了防水,內膜會有一層膠膜,遇熱會溶出塑化劑;同理,紙盒裝的牛奶也一樣,勸你先倒入馬克杯內再加熱。

(三)別讓灰塵堆積在電腦、印表機的電線上
包包覆電器用品的電線外皮多為塑膠、橡膠製品,使用一段時間後溫度升高,容易釋放塑化劑,電線上如果有灰塵,粉塵容易吸附塑化劑,再散佈到空氣中,被我們吸入或手碰觸。且散逸濃度會隨著使用電纜線溫度的上升而增加。為了避免增加暴露風險,要經常清理電腦、印表機等電線。

下班後注意!丟掉車內寶特瓶的水
下班後開車時,如果車內有還沒喝完的寶特瓶水,千萬不要喝,因為經過陽光曝曬或車內高溫一整天,塑膠瓶內的塑化劑已經徹底溶出。

延伸閱讀:

譚敦慈:微波食物不會致癌,反而保留較多營養素

想要身材回春40年嗎?「強肌力教主」彭淑美,帶妳體驗逆齡的樂活。免費報名

※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。

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  • 4000不想當師太 mark this message contains misinformation
    replied almost 2 years agooriginally written by 4000不想當師太
    一般市售紙製餐具為達防水或防油的目的,會在內層塗上食用蠟或使用「塑膠淋膜」,其材

    Reference

    謠言:紙杯跟便當紙盒裡面有塑膠淋膜加熱時會溶出塑化劑?
    http://plasticspackage.pidc.org.tw/rumor_detail_4.php

    塑膠食品容器教育宣導網站

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    http://plasticspackage.pidc.org.tw/rumor_detail_4.php

  • 4000不想當師太 mark this message contains true information
    replied almost 2 years agooriginally written by 4000不想當師太
    免洗筷部分,食藥署為了有效管理免洗筷的衛生安全,將進口免洗筷比照一般食品,需符合

    Reference

    謠言:外食難免會用到的免洗筷,用了真的會中毒? - 衛服部食藥署塑膠食品容器宣導網站
    http://plasticspackage.pidc.org.tw/rumor_detail_6.php

    塑膠食品容器教育宣導網站

    Q10. 謠言:「紙盒裝牛奶含有紙盒殺菌用雙氧水」的殘留? 2016.08.05 Q9. 謠言:泡麵保麗龍碗會釋出怪物質? 2016.08.05 Q8. 謠言:寶特瓶重複用當心癌症上身?

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王景玉如果就這樣關到死 國家將花1720萬納稅錢養他 ETtoday 發布時間 : 2017年5月13日 AM 7點59分 LINEfacebookKEEPCOPY637 社會中心/台北報導 殺害內湖女童小燈泡兇嫌王景玉因為被認定罹患精神疾病,依《兩公約》與《身心障礙者權利公約》判處無期徒刑,成功逃過死劫,引發外界不滿,然而全案若以此結果收尾定讞,國家將為他的牢獄生活支出1720萬餘元。 王景玉去年3月間認為自己生病,深信唯有殺人才能使四川女子找他傳宗接代,因此跑到西湖國小附近尋找下手對象,正巧見小燈泡獨自一人騎著滑步車經過,竟持刀砍對方頸部23刀,造成被害人傷重不治。 士林地檢署去年5月偵結此案時,根據榮總提出的精神鑑定報告,認定王景玉犯行當下沒有精神障礙或其他心智缺陷,而導致無法辨別自己行為及能力,因此將他依殺人罪嫌起訴,並求處極刑。 然而士林地方法院法官審理時認為,王景玉知道殺人違法,還特別買了新菜刀,閃避路人、監視器等藏匿刀子,埋伏等待最佳時機,並挑弱小幼童,種種行為都顯示王景玉有辨識能力、控制能力,因此不適用減輕其刑或不罰,但「兩公約施行法」、「身心障礙者權利公約施行法」解釋意旨,對精神障礙者、身心障礙者法院無從對被告科處死刑。固然因他所犯已屬情節最重大之罪,仍依法量處殺人罪除死刑以外的法定罪重刑度「無期徒刑」。 據《蘋果日報》報導,有法務部獄政官員表示,若該案無期徒刑定讞,依法最快25年才可聲請假釋,如果在監一輩子,獄政系統將負擔所有費用,依受刑人每年平均花費17萬到18萬元,加計物價、國人男性平均餘命77歲等因素計算,如同國家將花1720.4萬元養他。 查看原始文章 99 LINEfacebookKEEPCOPY 更多國內相關文章 【越配人球】越配遠嫁來台慘淪妾 狠夫偷保千萬意外險 鏡週刊 謝金河:蔡政府處理一例一休無力 未來前景恐不妙 中時電子報 新制教師轟年改騙局:政府背叛年輕人! 中時電子報 王薇君憂「下一個悲劇」 中時電子報 這些殺人犯免死 全因馬總統簽兩公約 三立新聞網 前往首頁 留言 637 Refresh info 傳送 熱門最多關注最新 Special O.P.S cat 一堆弱勢得不到保障,花錢養這種垃圾? 2小時前檢舉 回覆69100812 高泊 聯合國都不承認臺灣是個國家,臺灣也不是聯合國會員,還管什麼兩公約 2小時前檢舉 回覆1976215 丫誠 官逼民反嗎? 2小時前檢舉 回覆1251517 ⛅aod🙌 養這估渣。天理何在。啃 2小時前檢舉 回覆1740114 Blacktail 「兩公約」貌似並沒有成立,還被聯合國「退回」 2小時前檢舉 回覆1037413 顯示全部 留言數排行 瀏覽數排行 這些殺人犯免死 全因馬總統簽兩公約 三立新聞網 律師找出這點 可判陳星「5年徒刑」 三立新聞網 謝金河:蔡政府處理一例一休無力 未來前景恐不妙 中時電子報 新制教師轟年改騙局:政府背叛年輕人! 中時電子報 政府百億反毒 李茂生:8千億也沒效 三立新聞網
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你的一隻手機 是剛果小孩一生的苦難 民報 天主教善牧基金會(NGO組織) 發布時間 : 2017年1月10日 AM 11點20分 LINEfacebookKEEPCOPY49 悲哀的是,在礦區,就算遭到剝削,它仍是許多剛果人民唯一的經濟來源。圖/善牧基金會提供 悲哀的是,在礦區,就算遭到剝削,它仍是許多剛果人民唯一的經濟來源。圖/善牧基金會提供 搭乘捷運時,我發現現在幾乎人手一支手機,或者平板電腦,在台灣,這並不是一件稀奇的事,3C用品的盛行,似乎代表著一種生活趨勢,而新一代商品一誕生,就有許多人追逐。但我們很難想像,在遙遠的另一端,有一群人因為在我們手上稀鬆平常的物品,正面臨生活的苦難。 每1.25分鐘就有一名女性遭性侵 善牧修女會在2013年進駐服務的非洲剛果民主共和國,就是一個活生生的案例。善牧修女會是一個國際性的組織,於聯合國佔有一席之地,服務遍佈全球七十多個國家,位於義大利的善牧國際總會長期以來關注全球各地需救援的方案。而為什麼是剛果民主共和國?這個國家生產了手機製造所需要的金屬礦物──鈷,全球有80%來自此地,但當地的採礦者卻遭到剝削,引發了相當多的問題,我想用數字來解釋一下當地的狀況。 剛果民主共和國,位居世界最貧窮的國家倒數第二;在世界人類發展指數中,187個國家中排名第186名;在這裡,人民多數死於疾病或營養不良,而死亡的人民中有約50%是5歲以下的小孩,約4%的婦女死於生產;另外,在善牧修女會所服務的科盧維齊地區,那裡的小孩平均一天吃不到一餐。還有更震撼的,莫過於每1.25分鐘就有一名女性遭到性侵害。 這個充滿擁有天然豐富礦產的國家,因為搶奪資源,有許多武裝部隊在當地是彼此衝突競爭的,反叛軍是最主要的加害者,包括盧安達解放民主力量(FDLR)、聖主抵抗軍(LRA)等等,反叛軍裡的紀律相當差,所以他們由強暴來恐嚇他人,控制當地人人口數並藉此開發豐富的礦產來賺錢。 大部分的女孩在經歷性侵事件後,無法被社區以及原本的家庭接受,對他們來說是一種恥辱,也有許多女孩因此變成未婚的單親小媽媽。 善牧蓋校、供餐、職訓助脫貧 在礦區,就算遭到剝削,它仍是許多人民唯一的經濟來源。在那裡服務的修女們表示,這樣的現實導致許多孩子被逼迫成為童工,礦區中,5-18歲的孩童比比皆是,她們曾經訪問一名17歲的男孩保羅,保羅說他從15歲就在礦區工作,沒有上學,因為母親無法負擔學費和伙食。 善牧修女會的進駐,為當地帶來許多改變的契機,她們興建學校,給予更多的孩童教育機會,更提供午餐,讓孩子得以飽足;另外,也傳授工作技能,給予工作機會,讓更多人能自給自足,不再必須完全仰賴礦區的工作;目前進行了家長委員會並提供領導能力之訓練、提高社區對兒童權利之體認、建立社區通報及轉介系統,並提供醫療篩檢及諮訊服務。 在遙遠的另一端的我們,能做什麼呢?除了捐款支持像善牧修女會在當地的服務,其實,與當地居民生活息息相關的手機產品,或許短時間很難不使用它,但,延長使用壽命,在「需要」與「想要」中權衡,而非過度消費,可以從現在改變起! 祈禱的孩子。圖/善牧提供 剛果民主共和國婦女。圖/善牧提供 相關連結:善牧基金會 本文由執行長湯靜蓮修女執筆,天主教善牧基金會授權刊登 查看原始文章 125 LINEfacebookKEEPCOPY 更多國內相關文章 小六女與粗工交往懷孕 求情「不想他被關」 聯合新聞網 蔡英文:提供美國32萬個工作機會 三立新聞網 還清7億債舌癌上身 他說:感恩 中時電子報 小琉球8廟宇 疑遭外地人撒鹽 聯合新聞網 國軍修訂立正姿勢 五指併攏改成握拳 三立新聞網 前往國內新聞 前往首頁 留言 49 Refresh info 新增留言 傳送 熱門最多關注最新 Barney Kong 沒有手機,他們一樣被剝削。 世界就是這樣,沒有什麼公不公平,公平是拳頭大的人說了算。 34分鐘前檢舉 回覆312411 Shiuan yu 身為台灣的醫療人員,我的小目標,就是讓台灣的醫學更前進一小步,這樣我們台灣人就更有健康的能力照顧台灣人,然後再把幸福散佈到外過去 38分鐘前檢舉 回覆811211 鴻章 我們真的太幸福了,要懂得知足惜福。 36分鐘前檢舉 回覆46810 世仰 莫名的結論...少喝點牛奶乳牛會被善待? 32分鐘前檢舉 回覆2478 Cluid Liu 燊 最貧窮的國家倒數第二? 這國文 ㄏ 39分鐘前檢舉 回覆73818 顯示全部 留言數排行 瀏覽數排行 蔡英文:提供美國32萬個工作機會 三立新聞網 620 關說洩密案開庭 馬英九柯建銘將再交鋒 中央通訊社 46 國軍修訂立正姿勢 五指併攏改成握拳 三立新聞網 308 如何搶救蔡英文民調?辜寬敏:赦扁救民調 風傳媒 658 葉南德茲:蔡總統是宏國最喜愛的女兒 中央通訊社 94
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新聞請輸入搜尋關鍵字 全新Yahoo新聞APP 在APP開啟 加州通過兒童賣淫合法 新法案2017年上路 風向新聞 1月2日 週一 下午7:01 新的一年才開始,加州一項甫上路的法案卻嚇壞了家長。根據《每日線》報導,2017年元旦開始,警察不得逮捕18歲以下從事賣淫活動的兒少。此法案引起部份州議員的反彈,並表示:「政府是把我們的孩子當成童妓看待嗎?」 加州州長布朗(Jerry Brown)去年9月簽署法案1322(SB 1322),該法案阻止執法警察的逮捕18以下的兒少從事(或意圖)賣淫行為,若孩童未受到暴力脅迫危及安全及健康,警方只能將他們「暫時拘留」。1322法案意味將來青少年出於「自願」以性換取金錢,不必擔心被逮捕或起訴。 穿十天都不會臭!神有效除臭襪【買5送1】60天無效退費► Sponsored Footer 抑菌除臭襪 不僅如此,該法案還要求執法單位向兒童福利機構回報兒童賣淫及遭到性剝削的狀況,以便向賣淫孩童進行「心理治療」。1322法案一上路便引起兩極反應,支持者認為賣淫兒童未來有機會接受輔導而不是讓他們蹲苦窯。反對者表示,政府不從兒童價值觀著手,等到他們進入染缸才設法補救,會不會太本末倒置了點? 州議員米切爾(Holly J. Mitchell)便怒斥政府:「所以現在政府是把孩子當作童妓看待嗎?」她認為法律應該保護弱勢的兒童,當他們還沒有分辨能力的時候。 長期致力打擊人口販子、阿拉米達區檢察官奧馬利(Nancy O’Malley),更是直指這項法案是「向皮條客及毒販開了大門,利用無知的孩童犯法」。他更說,警察本是拯救雛妓的單位,幫助他們逃離性虐待的罪犯,現在卻只能眼睜睜看著看著這些人用荒唐的脫罪理由逍遙法外。 據悉,加州的色情行業規模是全美首屈一指的,光前兩年就有600起人口販賣的案例,是聯邦政府高度關注的地區之一。縱然面對許多反對聲浪,州長布朗仍一意孤行執行1322法案。 共和黨籍議員艾倫(Travis Allen)搖頭表示自由派的民主黨已經控制了加州政府,淨作一些不道德的事。「政府降低了法律標準,來測試人類的本性。」他無奈地說。(謝婷婷/綜合外電報導) 成為第一個留言的人 登入後即可張貼留言。 相關內容 加州「兒童賣淫合法」 台灣網友不滿標題殺人 上報 領導風格決定團隊效率!你是探索者、園丁,還是球員兼教練? 創新拿鐵 Start Up Latte 查德湖畔悲歌 母親以賣淫換取兒女溫飽 中央社 加州推新法保護賣淫兒童 卻遭到不實言論指控 今日新聞NOWnews 與15女上床自拍 色神父還仲介賣淫 三立新聞網 setn.com 更多文章 馬雲獻上100萬工作機會 川普笑納讚:偉大 新頭殼 今日(1/10)重點新聞報你知 Yahoo奇摩(即時新聞) 朱淑娟專欄:消失的空污緊急應變計畫 風傳媒 全球首創鋼鐵人主題設施 香港迪士尼獨家登場 今日新聞NOWnews H型鋼散落國道 重車追撞 (圖) 中央社 【分享】這款褲襪久站久走都不會痠痛,腿型超修飾,只能給它100分! Sponsorede'Best貝絲特 最多人瀏覽分享 浩鼎案 前中研院長翁啟惠涉貪被訴 中時電子報 漲價約談太擾民 政院不請鬍鬚張喝咖啡了 中時電子報 記者帳單稱中國台灣省 宏國飯店道歉 中央社 GD撇小松菜奈 霸氣摟「她」入懷! 三立新聞網 setn.com 王寶強遭爆勾小范冰冰 一起「運動」遭拍 NOWnews
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7月1日起公務員離婚要付退休金 恐釀離婚潮 TVBS TVBS新聞 發布時間 : 2018年4月5日 PM 12點27分 更新時間 : 2018年4月5日 PM 12點27分 LINEfacebookKEEPCOPY87 165 圖/TVBS 7月1日開始,公務人員如果離婚,另一半有權利請求退休金。不過這新的制度,也讓有些公務人員開始擔心,未來如果離婚,支付的金額會變多,因此現在外界有傳出,在新制上路前,可能會爆發離婚潮。 7月1日年金新制上路,不過這讓有些公務人員開始擔心,新制上路後如果離婚,另一半有權利請求退休金。 民眾:「看他們夫妻怎麼去協調,因為每個家庭的觀念都不一樣,你要去了解他們的家庭狀況,如果他的家庭狀況,財產有個額度的話,那我覺得是蠻贊同的。」 圖/TVBS 新法規定,婚姻跟年資重疊的時間,依比例可以拿走一半,假設工作年資從民國80年到110年,同時在民國80年結婚、民國90年離婚,婚姻時間以10年計算,退休金乘上10/30再乘上1/2之後,就是另一半可以請求分配的金額,不過就有外界質疑,如果不想給出退休金,可能會在7月1日新制上路前爆發離婚潮。 圖/TVBS 民眾:「也有可能啊,就會避開這個,他就可以自己享受這個福利,就不用把財產分給另一半。」 立委表示,新法是為了保障家庭主婦,長年在家打理內務沒有工作收入,退休金的請求是合理的範圍,對於離婚潮的傳言覺得外界多慮了。 立法委員尤美女:「這是剩餘財產的分配請求權,所以請求權是由雙方去協議的,既然是一個請求權,雙方可以去談請求或是不請求。」 退休金畢竟是一輩子辛苦換來的,怎麼分配才合理,民眾有不同的聲音。 最HOT話題在這!想跟上時事,快點我加入TVBS新聞LINE好友! 查看原始文章 87 LINEfacebookKEEPCOPY 更多國內相關文章 【名門婚外情】正宮是館長 小四就在她身邊? 鏡週刊 凸肚騙宿便?他出獄驚見戶口多一女⋯ 三立新聞網 假裝聊天偷摸19歲女客人 麵店老闆正面環抱「還偷掐屁股」 ETtoday新聞雲 妻下體飄出這味道 夫扮柯南當場抓姦 三立新聞網 陽光型男相約環島 蘇花超車爆頭 麻吉嚇傻 自由電子報 查看更多 大媽硬闖商務艙「霸占3機位」 正義哥大罵:不知恥 TVBS 張菲喊話政府「搶救孫安佐」 她虧:努力秀下限 TVBS 艱辛!他換7種交通工具 花10小時才回台東快崩潰 TVBS 陪女兒玩遊戲粗心爸忘拿包 遭侵占急壞 TVBS 查看更多 前往首頁 留言 (165) Refresh info 新增留言 傳送 熱門最多關注最新 H.T.Y.(主委) 白痴立的法 3小時前 檢舉 回覆 9 262 19 REN 結婚離婚都是自己的事情 為什麼也要被強制用金錢限制? 3小時前 檢舉 回覆 7 244 11 ALICE .Y 這樣不好吧?萬一另一半是好吃懶做或者愛賭博,那退休的那個人不就很倒霉? 3小時前 檢舉 回覆 4 235 11 緯緯緯 什麼咖立什麼法 3小時前 檢舉 回覆 0 197 10 子珊 女的是公務員,男的不是呢 3小時前 檢舉 回覆 6 143 9 顯示全部 最多留言 11 「這博愛座!」阿婆帶孫逼讓位 孕婦比肚子:這子宮肌瘤? EBC 東森新聞10 25 12 堪稱全台最強夢幻系手搖飲!「兔子兔子茶飲專賣店」推出期間限定網美必拍「櫻花飄飄」系列手搖飲,IG網帥、網美拍到停不下來。 Walkerland12 21 13 「花錢無罪、敗家有理」王思佳剁手戰利品大分享! 女人我最大影音5 13 14 北海道一點也不像日本?!關於10個北海道的秘密 MATCHA日本線上旅遊雜誌8 12 15 【電影背後】你有多久沒在大銀幕上見到卡麥隆狄亞了? 電影神搜14 4 1 大陸若武統台灣 他稱7成年輕人願為台而戰 TVBS212 2,125 2 78台嫌遣陸 駐菲代表處嚴厲譴責 中央通訊社88 770 3 不只賣一房!孫鵬籌1.3億跨洋救子 三立新聞網188 305 4 墾丁乾麵賣180元換角度貴40 她嘆:難怪沒人要來 NOWnews 今日新聞79 135 5 HTC U12+ 可能在 5 月正式推出,預計將配置前後雙鏡頭 電腦王阿達23 112 6 休假日做什麼,決定你的收入高低! 商周財富網689 95 7 MLB》神!大谷翔平連兩戰開轟 棒打塞揚強投 自由電子報89 51 8 走路這7種錯誤姿勢 會害死你的骨盆、關節 華人健康網313 46 9 哪個星座最愛哭?雙魚座洗白:冠軍不是我! EBC 東森新聞38 45 10 桃園中壢美食-犬首燒-台南超夯甜點來中壢,想吃一定要早點來排隊,IG熱門拍照甜點 民宿女王芽月54 43 11 「這博愛座!」阿婆帶孫逼讓位 孕婦比肚子:這子宮肌瘤? EBC 東森新聞10 25 12 堪稱全台最強夢幻系手搖飲!「兔子兔子茶飲專賣店」推出期間限定網美必拍「櫻花飄飄」系列手搖飲,IG網帥、網美拍到停不下來。 Walkerland12 21 13 「花錢無罪、敗家有理」王思佳剁手戰利品大分享! 女人我最大影音5 13 14 北海道一點也不像日本?!關於10個北海道的秘密 MATCHA日本線上旅遊雜誌8 12 15 【電影背後】你有多久沒在大銀幕上見到卡麥隆狄亞了? 電影神搜14 4 1 大陸若武統台灣 他稱7成年輕人願為台而戰 TVBS212 2,125 2 78台嫌遣陸 駐菲代表處嚴厲譴責 中央通訊社88 770 3 不只賣一房!孫鵬籌1.3億跨洋救子 三立新聞網188 305 4 墾丁乾麵賣180元換角度貴40 她嘆:難怪沒人要來 NOWnews 今日新聞79 135 5 HTC U12+ 可能在 5 月正式推出,預計將配置前後雙鏡頭 電腦王阿達23 112 查看更多 中國沙塵暴明日恐襲台 鄭明典:影響程度關鍵在水氣 上報 《詩寫台灣》 民報 公教離婚配偶可分退休金!考試院:不溯及既往 風傳媒 嘉義火警 市議長蕭淑麗受災戶 中時電子報 侯友宜溜滑梯「卡管」 自嘲太胖滑不出 中時電子報 千人探索萬年金字塔「認識台灣」呂秀蓮今登七星山踏勘 民報 強化首都衛戍應變,憲兵202指揮部增加限制空間作戰訓練 風傳媒 台中捷運藍線 交通部通過實質審查 中央通訊社 賴揆遭疑騙小孩 政委陳美伶澄清:幼兒照顧津貼由林萬億督導 中時電子報
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LINE TODAY 生活 LINE 使用LINE更加輕鬆方便地查看最新新聞。 close 你中標了嗎?這10壞習慣導致腎衰竭 三立新聞網 發布時間 : 2018年11月19日13:42 更新時間 : 2018年11月19日13:42 LINEfacebooktwitter54 7 生活中心/綜合報導 腎臟是人體過濾有毒廢物的重要器官,一但腎臟因病失去功能,就會引發腎衰竭,只能選擇洗腎一輩子或摘去腎臟,年過40歲之後腎功能每年都會下降,《Bright Side》網站列出了10項「傷害腎臟」的壞習慣,警告大家遠離這些「錯誤行為」,好好愛護自己的腎臟。 ▲「10種壞習慣」將會傷害腎臟。(圖/記者楊晴雯攝) 第10名:憋尿 不及時「上廁所」是導致腎臟問題的主要原因,尿液會在膀胱中停留過久,導致細菌繁殖得更快,如果習慣性憋尿,將會提高腎臟感染機率。 第9名:久坐 適度的身體活動可以改善血壓及代謝,這兩項都是維持腎臟健康的重要因素,久坐可能會使腎臟生病的機率提高30%,可以在工作間歇時站起來走一走,或者是下班後散步一會,都能對腎臟有益處。 ▲久坐使腎臟生病機率增加30%。(圖/記者品汎攝) 第8名:過度鍛鍊 適度活動身體可以減緩腎發病的機率,但「過度鍛鍊」卻會適得其反,甚至可能會導致橫紋肌溶解,或是腎衰竭。 第7名:服用過量止痛藥 服用過量止痛藥將會增加腎臟負擔,嚴重可能會導致腎臟損害或衰竭,即使有強烈疼痛,也應盡可能以最低劑量服用。 ▲服用過量止痛藥會增加腎臟負擔。(示意圖/記者楊晴雯攝) 第6名:喝水不足 足夠的水分能夠產生尿液,有效去除體內的鈉和毒素,如果長期喝水量不足可能會導致腎結石,尿液若是持續為深色,也可能是腎臟受損。 第5名:失眠 每天睡不到5小時、與每天睡滿7-8小時相比較,腎功能下降的風險將會增加65%,因為腎臟只在睡覺時才會啟動「更新程序」及調節功能,如果長期睡眠不足將會導致腎臟過載受損。 ▲睡眠不足會使腎功能下降。(示意圖/記者楊晴雯攝) 第4名:愛喝汽水 在2009年美國的一項研究指出,每天飲用2杯以上的汽水,將使腎功能明顯下降,但其餘含糖飲料不會產生同樣的壞處,少喝汽水保護腎。 第3名:肉食主義者 過量的動物蛋白會使血液變酸,大量的「酸」會使腎臟過載,無法即時保持身體內的酸鹼平衡,時間一久將產生慢性腎臟問題。 第2名:重鹹重甜 食物中的鈉有95%會被腎臟代謝,吃得愈鹹對腎臟的負擔愈大,使腎臟「過勞」而功能下降,而重甜者則會導致高血壓,成為腎衰竭的主因。 第1名:感冒不看醫生 輕忽感冒將會有嚴重的後果,生病時體內會產生一種抗體蛋白來對抗感冒細菌,這些分子會沉澱在腎臟導致發炎,如果感冒拖得愈長、腎臟受損的機率愈大,應要盡早就醫,保持良好睡眠休息,減少腎臟負擔。(編輯:周羿彣) ▲感冒久久不癒,會嚴重傷害腎臟。(示意圖/記者楊晴雯攝) 立即加入三立新聞網Line官方帳號,給你最新焦點話題 查看原始文章 54 更多生活相關文章 東西超簡陋!港式魚排便當要價220 店家親上火線回應了 EBC 東森新聞 今夜變天北台濕涼 輕颱萬宜最快今生成 華視影音 忠孝西路禁行機車超瞎?網:絕對迷路 三立新聞網 痛風的隱形殺手 是台灣人最愛的這個 三立新聞網 失戀適合做什麼運動?網狂推這兩項! 三立新聞網 三立新聞網 查看更多 「變白」小心肝!別輕忽6種指甲變化 三立新聞網 金馬統獨延燒!陸網喊封殺逼台星表態 三立新聞網 金馬染色!她:今後鈔票自由只能擇一 三立新聞網 噁!知名補習班老師 偷拍窄裙妹裙底 三立新聞網 猜你也會喜歡​ 26 郵局兌發票將走入歷史 未來領獎更方便了 鏡週刊生活 27 鄭弘儀點名藍營4大將!稱:若「他」當選台灣將失去自由 NOWnews 今日新聞選情專區 28 2019春節9連休!盤點10大熱門航點「這兩個時間出發最省」 上報旅遊 29 【影片】蘇系立委告發侯友宜違反選罷法 選委會:有人檢舉就查 上報選情專區 30 后里森林園區四口之家 再獲2018紐約設計獎銀獎肯定 中國廣播公司生活 1 應曉薇「這學歷」 網友一查驚呆了! 三立新聞網選情專區 2 網路斷線 中華電:某業者連網設定錯誤 已修復 中國廣播公司生活 3 陳其邁總部痛斥網路假消息說陳哲男自殺了 中國廣播公司國內 4 阿滴、滴妹接連病倒 阿滴英文無預警「影片暫停」 鏡週刊娛樂 5 4年前被稱「神豬」霸凌 連勝文籲對手勿雙重標準 鏡週刊選情專區 6 北市稽查網購化妝品 五件標示不合格 中國廣播公司生活 7 日職/林安可回來了! 等待樂天測試結果 NOWnews 今日新聞運動 8 「史上最奢第一夫人」伊美黛躲判刑花招百出 菲國難追71億不義之財 上報國際 9 搶發反台獨挨轟!楊丞琳急刪文說話了 三立新聞網娛樂 10 韓國瑜一定會勝選?造勢晚會上「這關鍵細節」說明 NOWnews 今日新聞選情專區 11 陳其邁推工業4.0 專家分析無法落實的「原因」秒打臉 NOWnews 今日新聞選情專區 12 再過5天就投票,來了解投票當日的5個NG行為 Knowing選情專區 13 強尼戴普前妻放大絕!《水行俠》宣傳活動上大開中路讓全場移不開焦點...網:DC新女神4ni 卡提諾論壇娛樂 14 金馬統獨延燒!陸網喊封殺逼台星表態 三立新聞網娛樂 15 韓國瑜深夜感性發文 「感謝和我們重新定義了台灣民主」 NOWnews 今日新聞選情專區 16 別人選舉你在喊燒?小心得了「選舉症候群」 民視新聞網生活 17 宜蘭至桃園機場國道客運通車了 第一個月宜蘭人只要88元 NOWnews 今日新聞生活 18 早餐店「煎台」安全嗎?揭開背後真相 三立新聞網生活 19 APEC中國灰頭土臉!4名中國官員衝撞巴國外長遭驅離 民報國際 20 蘇有朋大談叔姪戀!影后家人讚:暖男 三立新聞網娛樂 21 今年APEC分裂嚴重 罕見未發領袖宣言 中國廣播公司國際 22 批馬英九、吳敦義沙文主義 陳芳明:遠比不上傅榆 NOWnews 今日新聞國內 23 民代質疑資金不明? 蘇貞昌:若有問題新北市府失職 NOWnews 今日新聞選情專區 24 孫安佐遣返回台機會渺茫 李敖長女分析:要再坐5年牢 上報國內 25 超音波意外照出腫瘤 27歲男驚罹癌 三立新聞網生活 26 郵局兌發票將走入歷史 未來領獎更方便了 鏡週刊生活 27 鄭弘儀點名藍營4大將!稱:若「他」當選台灣將失去自由 NOWnews 今日新聞選情專區 28 2019春節9連休!盤點10大熱門航點「這兩個時間出發最省」 上報旅遊 29 【影片】蘇系立委告發侯友宜違反選罷法 選委會:有人檢舉就查 上報選情專區 30 后里森林園區四口之家 再獲2018紐約設計獎銀獎肯定 中國廣播公司生活 1 應曉薇「這學歷」 網友一查驚呆了! 三立新聞網選情專區 2 網路斷線 中華電:某業者連網設定錯誤 已修復 中國廣播公司生活 3 陳其邁總部痛斥網路假消息說陳哲男自殺了 中國廣播公司國內 4 阿滴、滴妹接連病倒 阿滴英文無預警「影片暫停」 鏡週刊娛樂 5 4年前被稱「神豬」霸凌 連勝文籲對手勿雙重標準 鏡週刊選情專區 前往生活新聞 前往首頁 留言 (7) Refresh info 您可以在手機版LINE上對這篇文章留言。 熱門最多關注最新 Alex 我突然不知道要怎麼生活了 14分鐘前 回覆 2 7 0 鄭雨果 Hugo 看到最後,原來是一篇醫生的葉佩雯 6分鐘前 回覆 0 1 0 洪文信 還有遠離發霉的霉體 13分鐘前 回覆 0 1 0 李明陽 第三名酸鹼說怪怪的 14分鐘前 回覆 1 1 0 彭聯州 感冒不看醫生也中?不是說臺灣洗腎率高是因為過度吃藥嗎?但我認同生病久久不好確實是需要看醫生,這個平衡點自己抓吧 4分鐘前 回覆 0 0 0 顯示全部 最多留言 11 健保卡拿出來就免費!政府出錢6項免費健檢總整理 早安健康185 9 12 NBA》安森尼投奔湖人? 詹皇一句話堵死好友的去路 中時電子報22 8 13 老師竟帶頭欺負大班生!孩子被霸凌家長可以這樣反擊 嬰兒與母親12 5 14 把感動當愛情的星座,傻傻分不清 摘星工廠4 1 15 陳菊深夜發文:糟蹋我事小,絶對不可以糟蹋高雄 自由電子報15 340 1 陳菊哽咽嗆吳敦義:我不是大母豬! 三立新聞網147 2,062 2 揮別11年多來慣例 郵局領發票12/28走入歷史 自由電子報2,786 403 3 陳其邁總部痛斥網路假消息說陳哲男自殺了 中國廣播公司17 238 4 傅榆挺台獨遭中國圍剿 發千字聲明「不後悔」 民視新聞網52 158 5 搶發反台獨挨轟!楊丞琳急刪文說話了 三立新聞網22 128 6 【東奧正名】IOC第3度來函 若更改名稱恐失去會籍 上報20 60 7 國際奧會三度發函不准改名 指名體育署長收信 中國廣播公司9 37 8 金馬捲政治 李安獨撐吐心聲「我累了」 聯合新聞網65 93 9 你哭著對我說 封面裡都是騙人的!?看過A片的人都會有這種感覺嗎? 爆料公社12 12 10 2019春節9連休!盤點10大熱門航點「這兩個時間出發最省」 上報59 10 11 健保卡拿出來就免費!政府出錢6項免費健檢總整理 早安健康185 9 12 NBA》安森尼投奔湖人? 詹皇一句話堵死好友的去路 中時電子報22 8 13 老師竟帶頭欺負大班生!孩子被霸凌家長可以這樣反擊 嬰兒與母親12 5 14 把感動當愛情的星座,傻傻分不清 摘星工廠4 1 15 陳菊深夜發文:糟蹋我事小,絶對不可以糟蹋高雄 自由電子報15 340 1 陳菊哽咽嗆吳敦義:我不是大母豬! 三立新聞網147 2,062 2 揮別11年多來慣例 郵局領發票12/28走入歷史 自由電子報2,786 403 3 陳其邁總部痛斥網路假消息說陳哲男自殺了 中國廣播公司17 238 4 傅榆挺台獨遭中國圍剿 發千字聲明「不後悔」 民視新聞網52 158 5 搶發反台獨挨轟!楊丞琳急刪文說話了 三立新聞網22 128 最新消息 周一中華電信大當機 全台陷網路「黑暗期」  好房網 譴責假消息奧步 陳其邁陣營:走路工事件 法院認定事實 NOWnews 今日新聞 轉機入市!新建商「昇樺」打響新北第一棒 NOWnews 今日新聞 局處長現身造勢晚會挨批行政不中立 林右昌:完全謬誤 NOWnews 今日新聞 中華電信今網路異常半小時 真正「主因」曝光! NOWnews 今日新聞 看完韓國瑜造勢「眼眶泛淚」 學者讚:根本總統格局 NOWnews 今日新聞 影/泰國免費落地簽證可上網申請 但得多付這筆費用 NOWnews 今日新聞 影人齊心力挺婚姻平權!那些第55屆金馬獎上出現的彩虹 上報 華南銀行「員工親子家庭日」 上報 【直播】與乃木坂 46 一起墜入情網!秋元真夏、齋藤飛鳥、松村沙友理為手遊來台宣傳 上報 宜蘭軍事遺構系列報導之四 跳島戰術為宜蘭留下機堡等軍事遺跡 台灣好新聞 超幸運!外國背包客招手求上車 司機竟是王建民本人... 自由電子報 金點設計展 竹子展場打造武林意象 中央通訊社 馬祖新村的故事 邀老同學來探訪回味 NOWnews 今日新聞 宜蘭至桃園機場國道客運通車了 第一個月宜蘭人只要88元 NOWnews 今日新聞 鋒面來襲 北部降雨.台北低溫22度 華視影音 網購疫區肉品入台?防檢局:重關7年 三立新聞網 協助弱勢學生 成功工商提供濟弱扶貧安定就學獎學金 中國廣播公司
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